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腰痛には、ヨーツゥイ(要注意)・・・・・ナンチャッテ!
1月のある日、
(あれ? 左手が痺れてる?)
と気付く。
2月になって、なんだか頻繁に痺れている。
3月になると、毎日痺れている。
  (脳梗塞で倒れるかもしれない・・・・・・・)
  (いや、ストレスが多過ぎるのだ・・・・・・・)

そして話は変わって、ある日、
(出掛ける時は、スカートを穿くようにようにしよう)
と思った。
DVD『アリーmy love』のアリーに影響されたこともあるし、ウエストや足に緊張感を持たせねば、と考えたのもあるし、まったくスカートを穿かなくなって女を捨てているようにも感じたし・・・・・・。
で、スカートを穿いて気付いた。
(うわぁっ! ウエストがキツイっ!)

私の場合、今まで多少の伸縮はあったけど、ほとんど洋服のサイズは変わらなかった。
高校生の頃に買って貰ったセーターを着るし、20代に穿いていたスカートを未だに着衣する。
それが!
     ・・・・・・・・・ああ、いよいよ“中年太り”という分類に入るのだろうか。


そして、左手の痺れの話に戻る。
原因を、脳梗塞はじめ肩こり、背中のこり、骨盤のゆがみ、背骨のずれ、頸椎、精神的ストレスなど、いろいろ考えていたが、また全部が少しずつ起因しているのかもしれないが、とりあえず、
「太ったからじゃないの?」
と思った。

さらに、運動不足。
寝る前の30秒ストレッチを毎日やっているが、最近はこのストレッチでさえ、毎日やっている割にはなんだかキツク感じるようになっていた。
(毎日やっているのに、キツクなるっておかしいじゃないか・・・・・・)
それは、太ったからに違いない。

4月後半になると、左手の痺れにプラスして、朝起きて台所に立っているだけで次第に腰が痛くなってきて、立っていられなくなることもあった。体をひねるどころか、首を横に曲げるのも痛い。全身ガチコチなのだ。
骨盤体操はやるものの、
(なんだか痺れの原因は違うような気がする・・・・・・・)
ということで、自分の体を探りながらゆ~っくりと、様々な方向角度に体を動かしてみた。

首回しをした時、どうやら左後方の角度で左手が痺れることが分かった。
それに、体をひねると左腰の痛みが酷い。

昔やっていたヨガやストレッチをはじめ運動生理学などを思い出しながら、医者に行けないのなら自分で直してみよう! なんて決意した。
ということで、暇さえあれば体を左右にひねり、首をゆっくり回し、両腕や脚の付け根を大きく回すようにしてみる。
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近頃、夜のストレッチタイムは30分~40分くらいにまで延長し、キャンドルの灯りとお香の香りに包まれて、なかば迷走状態・・・・・(いや、「迷走」は私の人生)、瞑想状態でリラックスしまくりだ。
d0046294_1346731.jpg

すると、どうだろう。
1週間ほど経つと、朝起きてきた時の痛みがほとんど無いではないか!
それに、すごーく痛かった部分の痛みがなくなると別の部分に痛みが移動する。
コキッ! となる骨の音も別の場所に動いていく。
まるで、全体のバランスを取りながら、骨たちが少しずつ調整しているような感じだ。

こうなると、俄然ストレッチにも熱が入り、朝晩の体操が楽しくなる。
整骨院やカイロプラティックなどでボキボキと骨を鳴らして調整しても、すぐに元に戻るという話を聞いたことがある。
体の動かし方や物の考え方まで人間はみな癖があるから、その癖を直さない限り治らないのだね、きっと。
それに、急激な変化は元に戻りやすいのかもしれない、とも思う。

なんでも、ゆっくりがいいんだねぇ・・・・・・。 ゆっくり、ゆっくり・・・・・・。




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by anrianan | 2010-05-04 14:27 | ■とりあえず日記 | Comments(4)
Commented by トマコ at 2010-05-04 17:30 x
痺れや腰の痛み、心配しながら読んでたけど・・・
ええ~(@_@) ストレッチでそんなに良くなるものなんですね!
でもそういえば私も、一時期ピラティスに通ってて
身体の痛みもだけど、頭痛も良くなってビックリしたことがありました。
ただ、自分じゃなかなか出来なくて、あんりさんスゴイ!
肩を開くための体操器具というか、ポールみたいなのだけは買って
たまにしてたけど、それも今は直してしまってます・・・(^^ゞ
そういえば、ヒーリング音楽と体操の説明が入ったCDを持ってた!
とりあえず今夜から、またそれを始めることにします♪

癖っていうのは、ホントそうだなって思いますね。
考えか方や身体の動かし方や力の入れ方・・・思い当たる事だらけ~
立ってるだけでも左右の決まった方に体重をかけてることに気付いて
これが原因か? って思ったりします。
ゆっくりゆっくり・・・ホントそうだなって思います♪
Commented by tengtian60 at 2010-05-04 19:24
ウエストに緊張感を持たなくなって30年!^^;(爆)
60センチを越えたのは30代になってから・・・
その後はとめどなく増え続け現在に至っています。(笑)
そう言えば・・・先日スカートでしたね!(^_-)-☆

下の絵のようには樂々でしたのに、最近やっていませんからきついかもですね。^^;
開脚して頭をつけるのは簡単ですが胸はちょっときついですね・・・^^;
お腹周りを何とかしなくては!
*顔だけは激痩せのころでもフックらでした。何故??
Commented by anrianan at 2010-05-05 12:22
★トマコさま、
ピラティスは、私もやってみたいのですよ。でもねぇ、先立つ物がなくてねぇ。・・・・
内臓筋を鍛えるからいいらしいです。歳と共に内側からグシャっといくらしいから。
私も昔、スポーツをがんがんやっていた分、過信していた所が大きいんです。
でも大病をやっているし、その段階で筋肉はほとんどなくなっているんですね。
で、筋肉的には柔らかくなったと思うのですが、ストレッチを続けていなかったから
伸縮性もなくなってきて、ただのバーサン状態へ突入。・・・・・(:_;)
今回の体を捻るだけで痛い腰痛は、その警告だったと思っています。
ここで踏みとどまらねば、ね。・・・・・
痛くなる前に予防するのがいいけど、痛くならないと自主的にはやれないもんですねぇ。・・・・
左手の痺れはまだありますけど、腰痛の症状は全然軽くなりました。
体質も関係はあるけど、・・・・その人の身体の動かし方で筋肉の付き方も違ってくるし、・・・・・
体型を見ると、その人の気質が何となく分かるものですよね。(^_^;)
私も「やばい!」と反省し、これを機に“永遠の30代”を維持していこうかと。・・・・(チョット、キツイかしら)(笑)
Commented by anrianan at 2010-05-05 12:35
★tengtianさま、
まぁ・・・・・! 私はウエスト60cm超えなんて10代からでした。(爆)
線が細い体型に憧れ続けた10代20代でしたが、スポーツをやっていて筋肉体質。
徐脂肪体重だけで48kgありましたから、減量するには絶食しかない、と言われていました。
ボクサーになれば良かった・・・・・・?!(^_^;)
その頃とサイズは変わらなくても、肉の質はまったく違ってしまい(笑)
なんとなく「ぶよっ」としているなぁ・・・・、とは思っていたんですが
気付かないフリをしていました。 そしたら、これですからね。・・・・・
まだ痺れはあるし、ずっと同じ体勢でいると腰が痛くなったりするのですが、
体を作り直すよい機会だと・・・・・・。
高橋大輔選手のように、肉体改造をしていこうと思います。(笑)
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